라면 기름기 제거 꿀팁1 라면, 더 맛있고 건강하게 즐기는 방법! 기름기와 나트륨 줄이는 꿀팁 라면은 끓이기도 간편하고 출출할 때 한 끼로 간단하게 먹을 수 있어 우리에게 매우 친숙한 음식입니다. 하지만 라면의 높은 나트륨 함량과 정제 탄수화물은 자주 먹게 되면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 적절한 조리법과 재료를 활용하면 건강하게 라면을 즐길 수 있습니다. 1. 라면 섭취 시 건강 문제라면은 기름에 튀긴 면과 고농도의 나트륨이 포함된 국물로 인해 자주 섭취하면 심혈관 질환이나 고혈압, 신장 문제 등을 유발할 수 있습니다. 특히 라면 한 개의 나트륨 함량은 1일 권장량의 80%에 달해, 국물까지 다 마시면 과도한 나트륨 섭취가 이루어집니다. 이로 인해 보건 당국에서는 라면 국물을 가능한 적게 먹을 것을 권고하고 있습니다. 2. 라면을 건강하게 먹는 방법라면을 먹더.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음
