비만치료제 위고비, 근육 손실 부작용 주의와 건강한 체중 감량법

최근 한국에 상륙한 비만치료제 '위고비'가 큰 인기를 끌고 있습니다. 하지만 세계적인 의학학술지 '랜싯'이 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 비만치료제의 위험성을 경고하며, 특히 근육 손실의 부작용에 주의를 기울여야 한다는 목소리를 높였습니다. 오늘은 GLP-1 기반 비만치료제의 부작용과 건강한 체중 감량 방법에 대해 알아보겠습니다.

비만치료제 위고비, 근육 손실 부작용 주의와 건강한 체중 감량법

1. 비만치료제 GLP-1 계열의 인기와 문제점

GLP-1 기반의 비만치료제는 체중 감량 효과가 높아 세계적으로 많은 사람들에게 사용되고 있습니다. 이 치료제는 체중 감량을 도와주지만, 감량된 체중 중 근육 손실이 최대 39%에 이를 수 있다는 것이 연구자들의 분석입니다. 특히 이번 랜싯의 논평에서는 치료제 사용 시 근육 손실일 가능성이 있다는 점을 강조했습니다.

 

2. 근육 손실의 건강상 영향

근육은 단순히 신체의 힘을 유지하는 것뿐만 아니라 대사 건강과 면역체계 조절에도 중요한 역할을 합니다. 따라서 비만치료제를 통한 체중 감량 시 근육 손실이 발생하면 여러 가지 건강상의 악영향이 나타날 수 있습니다. 근육 손실로 인해 발생할 수 있는 주요 부작용은 다음과 같습니다:

• 면역력 감소 및 감염 위험 증가: 근육 손실은 면역 체계를 약화시켜 감염에 취약해질 수 있습니다.
• 포도당 조절 불량: 근육은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 하므로, 근육량 감소는 당뇨병과 같은 대사 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
• 심혈관질환 및 사망률 증가: 연구에 따르면 근육 손실은 심혈관질환과 관련된 사망률을 증가시킬 수 있습니다.

3. 건강한 체중 감량을 위한 방법

체중 감량 시 근육 손실을 최소화하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 랜싯은 GLP-1 기반 비만치료제를 사용할 때 근육 보존을 위한 운동과 적절한 식단의 중요성을 강조했습니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 추천합니다:

• 저항 운동과 근력 강화 운동: 체중 감량 중에도 근육량을 유지하거나 늘리기 위해 주기적인 근력 운동을 포함하세요.
• 단백질 섭취 증가: 근육 회복과 보존을 위해 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 필수적입니다.
• 균형 잡힌 영양 섭취: 체중 감량 중에도 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하여 건강을 유지하세요.

4. 비만치료제를 사용하기 전 알아야 할 점

비만치료제를 사용하기 전에 다음과 같은 점을 고려해야 합니다:

• 전문가 상담: 반드시 의사와 상의하여 개인의 건강 상태에 맞는 치료 계획을 세우세요.
• 장기적인 계획: 단기적인 체중 감량보다 건강한 체중 유지와 전반적인 건강 증진을 목표로 해야 합니다.
• 식단과 운동의 조화: GLP-1 계열 비만치료제는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 운동과 식단 관리를 병행해야 근육 손실을 방지할 수 있습니다.

비만치료제는 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 근육 손실이라는 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 건강한 체중 감량을 위해서는 약물 사용뿐만 아니라 운동, 식단 관리 등 종합적인 접근이 필요합니다. 무엇보다도 전문가와의 상담을 통해 안전하고 효과적인 체중 감량 방법을 찾아보세요.

 

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