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추석 선물로 받은 참치 통조림, 안전하게 먹는 법 (feat. 퓨란) 추석을 앞두고 참치 통조림을 선물로 받는 일이 많아졌습니다. 참치 통조림은 간편하게 먹을 수 있고 찌개 같은 요리에도 활용할 수 있어 정말 유용한 식품인데요. 하지만 통조림을 섭취할 때는 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 바로 ‘퓨란’이라는 유해성분 때문인데요. 퓨란은 국제암연구소(IARC)에서 인체 발암 가능 물질로 분류한 휘발성 물질입니다. 이 물질은 식품이 높은 온도에서 조리되거나 가공될 때 생성되는데요, 퓨란이 포함된 음식을 계속해서 섭취하게 되면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 퓨란, 왜 문제일까요?퓨란의 문제는 그 휘발성에 있습니다. 일반적인 조리 과정에서는 퓨란이 자연스럽게 공기 중으로 휘발되지만, 통조림처럼 밀봉된 상태에서는 휘발이 어렵습니다. 따라서 통조림 안에는 시간이 지나도 일부 퓨란.. 2024. 9. 3.
테니스 멘탈 강하게 하는 방법 저는 테니스는 꽤 오랫동안 해 왔습니다. 하지는 날 한가지 고민으로 늘 즐겁게만 테니스를 하지 못하고 있는데요, 그것은 시합에만 들어서면 제 기량을 발휘하지 못한다는 것 입니다. 유리멘탈을 가진 저는 경기 중 긴장으로 인해 몸이 굳고 손과 몸이 따로 노는 문제를 안고 있습니다.테니스하는 내내 이 문제로 늘 고통을 겪었는데, 올해는 꼭 이를 극복하고자, 멘탈을 강화하는 법을 찾아보고 실천 계획을 세워보았습니다. 앞으로 제가 실천하려고 하는 방법을 아래와 같이 소개합니다. 1. 명상 및 마음챙김(Mindfulness)명상: 매일 일정 시간 동안 눈을 감고 깊게 호흡하며 마음을 차분하게 유지하는 연습을 해보세요. 명상은 마음을 정화하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.마음챙김: 현재 순간에 집중하고, 생각.. 2024. 9. 2.
근로장려금 조기 지급 및 소득 완화 알아보기 최근 정부는 근로장려금을 조기 지급하고 소득 기준을 완화하는 조치를 발표했습니다. 2024년 8월 29일부터 근로장려금이 법정 기한인 9월 30일보다 약 한 달 빠르게 지급되었습니다. 이번 조기 지급은 약 299만 가구를 대상으로 하며, 총 지급액은 3조 1,705억 원에 달하며, 가구당 평균 약 106만 원이 지급될 예정입니다 근로장려금은 저소득 근로자를 지원하기 위해 정부에서 제공하는 재정적 지원금으로, 경제적 부담을 덜고 생활 수준을 향상시키기 위해 마련된 제도입니다. 근로장려금은 근로 소득이 있는 저소득층 가구를 대상으로 하며, 일정한 조건을 충족할 경우 정기적으로 지급받을 수 있습니다. 이번 글에서는 근로장려금의 개념, 신청 자격, 신청 방법, 그리고 최근 변경된 사항에 대해 알아보겠습니다. 1.. 2024. 9. 2.
뉴라이트 이슈 왜? 뉴라이트 알아보기 뉴라이트는 2000년대 초반에 등장한 한국의 보수주의 운동으로, 기존의 보수주의와는 차별화된 새로운 관점과 정책을 제시하고자 했습니다. 뉴라이트는 경제적 자유주의, 반공주의, 민족주의, 그리고 강경한 안보 정책을 강조하는 등, 기존 보수 진영의 새로운 지향점을 마련하는 데 목표를 두었습니다.뉴라이트의 기원뉴라이트는 2000년대 초, 노무현 정부의 등장과 그에 따른 좌파적 정책에 반발하면서 형성되었습니다. 당시 보수 진영은 기존의 보수적 가치로는 현대 사회의 복잡한 문제들을 해결하기 어렵다고 느꼈습니다. 이 때문에 새로운 방향을 제시하는 뉴라이트 운동이 태동하게 되었습니다. 뉴라이트는 주로 학계, 언론계, 정치계에서 활동하며 경제 자유화, 국가 안보 강화, 역사적 재평가 등을 주장했습니다. 뉴라이트의 주요.. 2024. 8. 28.
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